Zdrowie krok po kroku
Co naprawdę dzieje się z ciałem, gdy odstawiasz nikotynę.
- Dlaczego warto rzucić: co tytoń i nikotyna robią z ciałemTwarde dane WHO o papierosach, e-papierosach i podgrzewaczach — i co realnie zyskujesz, rzucając. 14 min
- Oś zdrowienia: co zyskujesz od pierwszych minut po lataMapa regeneracji ciała po rzuceniu — godzina po godzinie, rok po roku, na danych WHO. 14 min
- Mechanizm uzależnienia i jak przetrwać pierwsze dniDlaczego nikotyna tak trzyma — i sprawdzone techniki na głód w pierwszych dobach. 14 min
- E-papierosy, podgrzewacze i bierne palenie: fakty WHOMity i fakty o „mniejszym złie" oraz jak naprawdę chronić bliskich przed dymem i aerozolem. 14 min